📌 목차공기청정기 – 실내 공기 중 알레르겐 제거가습기 – 적절한 습도 유지로 코 점막 보호비강 세척기 – 생리식염수를 이용한 코 속 청소항히스타민제 – 알레르기 반응 완화알레르기 전용 침구 커버 – 집먼지 진드기 차단실내공기 중 알레르겐 제거1. 공기청정기실내 공기 중의 꽃가루와 미세먼지를 제거해주는 공기청정기는 비염 관리에 필수적이에요. 특히, 헤파 필터가 장착된 제품을 선택하면 집먼지 진드기와 같은 알레르겐을 효과적으로 제거할 수 있어요. 저도 공기청정기를 사용한 후로는 실내에서의 비염 증상이 많이 완화되었답니다. 🏠✨적절한 습도 유지로 코 점막 보호2. 가습기코 점막이 건조해지면 비염 증상이 악화될 수 있어요. 실내 습도를 40~50%로 유지해주는 가습기는 코 점막을 촉촉하게 지시켜 증상 완화..

추운 겨울이 되면 난방비가 걱정되시죠? 요즘 가스비가 많이 올라서 부담이 커지는 게 사실이에요. 하지만 조금만 신경 쓰면 효과적으로 난방비를 절약할 수 있는 방법이 있습니다! 오늘은 난방비를 확 줄일 수 있는 7가지 꿀팁을 알려드릴게요.  🔥 1. 보일러 온도 조절하기   보일러를 무조건 높게 설정하는 것보다 적절한 온도를 유지하는 게 중요해요. - 권장 실내 온도: 18~22℃  - 외출 시에는 16℃ 정도로 설정너무 낮추면 오히려 다시 올릴 때 더 많은 에너지가 소비되니 적당한 온도를 유지하세요! 🏠 2. 창문과 문틈 바람 막기   집 안에 들어오는 찬 공기를 차단하면 난방 효율이 확 올라가요!  - 창문에는 뽁뽁이(단열 필름) 붙이기- 문틈은 문풍지나 문막이 쿠션 사용  - 커튼도 두꺼운 것으로..