디지털 기기 없이 살 수 없는 시대! 하지만 과도한 사용은 눈 건강과 집중력 저하를 부르죠. 오늘은 **눈의 피로를 줄이고 집중력을 높이는 디지털 디톡스 루틴**을 만들어볼 거예요. 꾸준히 실천할 수 있는 꿀팁도 함께 알려드릴게요! 😊 📌 목차 1. 디지털 디톡스가 왜 필요할까? 2. 하루 24시간, 적절한 디지털 사용 시간은? 3. 눈 건강을 위한 디지털 디톡스 루틴 만들기 4. 집중력 향상을 위한 디지털 디톡스 실천법 5. 디지털 기기 사용을 줄이기 위한 환경 조성하기 6. 꾸준히 실천할 수 있는 지속 가능 팁 7. 디지털 디톡스 후 느낄 수 있는 변화 💡 디지털 디톡스가 왜 필요할까? 우리는 하루 평균 **7~10시간 이상** 스마트폰과 컴퓨터를 사용하고 있어요. 🤯 이로 ..
